「2018年08月」一覧

長時間睡眠がずっと悩みの種だった私が、やりたいことをやる時間を作るために短眠を決意し、実践中！ 睡眠時間を短くしてショートスリーパーになってみようと決めてから約一ヶ月半。 朝4時半起きを継続中の私が気付いた、長時間睡眠に陥る理由と、短時間睡眠のメリットをお伝えします。